Новые материалы

В 1970-х годах психологи-исследователи обобщили данные исследований психического и физического здоровья. Они выделили то, что впоследствии стало называться «Большой пятёркой» личностных черт, наиболее тесно связанных с ощущением благополучия. В этих исследованиях нет упоминаний о пользе повышения самооценки, стремления «полностью реализовать себя», жизни без чувства вины или страданий «внутреннего ребёнка». Напротив, данные показывают, что для хорошей и долгой жизни решающее значение имеют формы поведения, не сосредоточенные на себе.

Большая пятёрка включает:

• стресс

Сейчас популярна идея: если хочешь добиться успеха, нужно выходить из зоны комфорта. Мне такая формулировка кажется не очень правильной. Она подразумевает, что людям уже комфортно. Но многие люди не живут комфортной жизнью. Поэтому правильнее говорить:

В качестве доказательства религиозной природы самопомощи Фриц Перлз предложил то, что он назвал своей «молитвой гештальт-терапии». «Молитва Перлза о свободном и реализованном «я»» ясно выражает индивидуализм, который является основным убеждением всех практикующих специалистов по самопотенциалу. Я предлагаю её здесь вместе с противоположными ответами, которые я написал несколько лет назад, анализируя результаты своего исследования гештальт-терапии.

Я наблюдала за работой психолога, прошедшего обучение у Фрица Перлза, во время группового занятия по гештальт-терапии. Когда одна из участниц группы сказала, что много времени тратит на беспокойство о том, что о ней думают другие, остальные недоверчиво покачали головами, и терапевт тут же вскочил на ноги.

Согласно п. 3 ст. 42 закона «Об образовании в Российской Федерации»:

«Психолого-педагогическая, медицинская и социальная помощь оказывается детям на основании заявления или согласия в письменной форме их родителей (законных представителей)».

Многие из этого пункта делают ошибочный вывод, что любая работа школьного психолога может осуществляться только после получения письменного согласия родителей. На самом деле, по общему правилу психологу не нужно согласие родителей. Согласие требуется лишь в исключительных случаях.

• критическое мышление

Два облака не делают погоды,
И две слезы не делают дождя.
Надменный взгляд ещё не знак породы,
И шляпа — часто шляпка у гвоздя.

Стремление не означает цели,
А два рубля — ещё не капитал.
Два выстрела не делают дуэли,
Две доблести — ещё не идеал.

• смерть
• депрессия
• стресс

Ошибка 1: избегать контакта с горюющим человеком.

Что нужно горюющему: поддержание контакта с ближайшим окружением (периодически звоните ему, спрашивайте, предлагайте встретиться и просто побыть рядом). Горюющий нуждается в конкретной помощи (разобрать вещи, сходить в магазин, присмотреть за детьми).